7 вещей, которые влияют на иммунитет
После выхода с новогодних каникул 🎄❄ самый актуальный вопрос для родителей - как сделать так, чтобы ребенок реже простывал? Мы собрали 7 самых важных моментов, которые, по мнению современных врачей, влияют на защитные силы организма.
💧Наследственность
Чтобы понять, насколько гены влияют на иммунитет, ученые исследовали пары однояйцевых близнецов. Оказалось, что наследственность занимает примерно 25% среди всех факторов, которые влияют на защитные силы человека.
💧Переохлаждение
Нельзя заболеть от того, что походил без шапки или промочил ноги. Однако стоит помнить, что холод ослабляет защитные сил организма и делает его более уязвимым. Избежать этого помогает не уктывание, а закаливание.
💧Состояние слизистых
Слизистые носоглотки - самый первый барьер на пути микробов. Важно, чтобы они были здоровыми и хорошо увлажненными. Зимой, когда воздух пересушен отопительными приборами и наполнен вирсами, полезно промывать нос соляными растворами .
💧Стресс
Короткий и несильный стресс полезен для организма. Например, такой стресс мы испытываем, когда сдаем экзамен на права или опаздываем на самолет. А вот стресс, который длится неделями или месяцами, подрывает защитные силы и ослабляет.
💧Курение
Современные ученые говрят о том, что курение снижает иммунитет курилщиков и членов их семьи. Поэтому важно как минимум не курить при детях, а в идеале избавиться от этой привычки. Курс галотерапии в Солёнушке поможет тем, кто хочет бросить курить, очистит бронхи и снизит раздражительность.
💧Образ жизни
Правильное питание, режим сна, прогулки - все это простые и известные всем вещи, которые хорошо работают. Просто результат от них заметен не моментально.
💧Галотерапия
Сеансы галотерапии в Солёнушке помогают очистить слизистые и наладить их работу, повышают защитные силы организма, снижают уровень стресса. Поэтому их полезно добавить к общему комплексу профилактики ОРВИ и гриппа.
#соляная комната #солянаяпещера #орви #грипп
